A lehető leggyakrabban kell kortyolgatni. A víz életben tartja, de jelentősen javítja a minőségét is. Segít megőrizni szinte minden folyamat egyensúlyát a szervezetben. Javítja a fókuszálási képességet. A víznek köszönhetően minden bizonnyal jobb fogyókúra hatásai lesznek, mert felgyorsítja az anyagcserét. Láthatóan csökkenti a székletürítési problémákat […]
Egészség
Az utóbbi időben egyre többen érdeklődnek az egészséges életmód népszerűsítésétől. Ennek ellenére sokan még mindig zavartan érzik magukat az ilyen lehetőségekkel kapcsolatban. Tehát el kellene gondolkodni azon, hogyan néz ki nálunk ez az egész, és arra a következtetésre jutunk, hogy valamin változtatni kellene. Bárki sokkal […]
Egészség
Az emberek számára a fogyás gyakran kihívást jelent. Az ételek iránti vágy, az éhségérzet és a nassolási szokások néha meggátolják az egyéneket abban, hogy elérjék a kívánt testsúlyt. Sokan fordulnak étrend-kiegészítőkhöz, remélve, hogy ezek segíthetnek az éhségérzet csökkentésében, és elősegítik a fogyást. De vajon mennyire […]
Kiegészítők
Az egészséges életmód megkezdésekor gyakran a diétából egyenesen a testmozgás felé haladunk. Nem mindig könnyű dolgunk, főleg, ha eddig nem sok dolgunk volt a sporttal. A legjobb kiindulópont minden bizonnyal a személyi edzők által a YouTube-on közzétett oktatóvideók. A megfelelő előmeneteli szint megválasztása is kulcskérdés […]
Kiképzés
Hogy van az, hogy az emberek egyik csoportja kifogástalan egészségnek örvend, a másik pedig még mindig beteg. Hogyan lehet az, hogy egyesek csak boldognak és testileg egészségesnek érzik magukat, míg mások állandóan valamilyen testi betegségről és kellemetlenségről panaszkodnak? Talán nem az arany középút, de minden […]
Egészség
Az edzés előtti étrend-kiegészítők sportolóknak és edzõknek szánt termékek. Fő feladatuk, hogy támogassák az aktív embereket a kiegyensúlyozott táplálkozásra való törekvésben és az értékes izomtömeg felépítésében.Az edzés előtti kiegészítők nagy előnye, hogy még az edzés megkezdése előtt izomépítésre serkentik a szervezetet. Ez a gondosan kiválasztott […]
Kiegészítők
Mindenki, aki gyakorol, szeretné edzeni a mellkasát. Ehhez megfelelő gyakorlatok segítenek. A mellkas a leggyakoribb edzési célpont, de nehéz. Az ilyen gyakorlatok türelmet és elkötelezettséget igényelnek. A mellkasi edzés során más izmok is dolgoznak, ahol a munkájukat minimalizálni kell, illetve a mellizmok munkáját kell alkalmazni. […]
Kiképzés
Az egészséges életmód egyre több emberben van jelen. Szeretnénk egészségesen étkezni, vegyszerek és mesterséges anyagok nélkül, amelyek csak mérgezik szervezetünket. Új, finom ételeinkhez leggyakrabban az interneten keresünk recepteket, azonban mindössze néhány hozzávalóból, ami otthon van, mindent magad is kitalálhatsz. A legegyszerűbb salátát készíteni, amihez mindent […]
Egészség
Sportosan és aktívan élve biztos lehet benne, hogy az élet egyszerűen könnyebb. A napi feladatokkal és problémákkal kapcsolatos akadályok könnyebben leküzdhetők. Ha jó akar lenni egy olyan sportban, amelyet gyakorol vagy edz, minden nap célt kell kitűznie. Természetesen minden alkalommal egy kicsit magasabbra kell emelni […]
Tanácsok fiatal sportolóknak
Társadalmunk csaknem fele fogyókúrázik. Továbbra is keressük az új módszereket, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Sajnos egyre gyakrabban esünk egyfajta túlzásba is, mert minden héten más étrendet alkalmazunk, mert az előző nem hozta meg a várt eredményt. A legjobb étrend az, amelyben az étkezések kiegyensúlyozottak […]
Egészség