Gyakorlat – Segítségre van szükség

Az egészséges életmód megkezdésekor gyakran a diétából egyenesen a testmozgás felé haladunk. Nem mindig könnyű dolgunk, főleg, ha eddig nem sok dolgunk volt a sporttal. A legjobb kiindulópont minden bizonnyal a személyi edzők által a YouTube-on közzétett oktatóvideók. A megfelelő előmeneteli szint megválasztása is kulcskérdés […]