A legvonzóbb

Mit tudsz a kiegészítőkről?

Sneak Peakkel

5 min 11 hónap

Szénhidrát-kiegészítő vagy magas szénhidráttartalmú étel – mit válasszunk?

Bevallom, elég sokszor találkozom azzal a kérdéssel, hogy melyik a jobb választás: a szénhidrát-kiegészítők vagy a magas szénhidráttartalmú ételek. Az emberek többnyire a diétájuk és a testmozgásuk során szeretnék a lehető legjobb eredményeket elérni, ezért nagy a kereslet a hatékony és egészséges táplálkozási lehetőségek iránt. […]

Kiegészítők
6 min 9 hónap

Feketekömény olaj – mit érdemes tudni róla?

A természetes gyógymódok és egészségjavító praktikák iránti érdeklődés egyre nő világszerte. Az egyik olyan népszerű termék, melyet régóta használnak, és amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend, a feketekömény olaj. Ez az olaj egy különleges növény, a feketekömény magjából nyerik, és számos pozitív hatása miatt kedvelt a […]

Egészség
5 min 2 év

Valóban működnek a zsírégetők?

A zsírégetők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, és egyre jobban felismerhetőek még a fitnesziparhoz nem kötődő emberek körében is. Általában támogatják a zsírégetés folyamatait, a megfelelő étrenddel és edzéssel kapcsolatban. A felesleges kilók leadása az egyik leggyakoribb edzéscél, az sem meglepő, hogy speciális tápanyagokat fejlesztettek ki […]

Kiegészítők

Minden publikáció

Tippek a csökkentő diétához kezdőknek – mit érdemes tudni?

5 min 1 év

Az elhízás ma már az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amellyel szembesülhetünk. Az egészségtelen életmód, a mozgáshiány és a rossz táplálkozás mind hozzájárulhatnak az elhízás kialakulásához. Ha szeretnél lefogyni, akkor a csökkentő diéta segíthet a cél elérésében. Azonban, ha még sosem próbáltad, akkor lehet, hogy nem […]

Tanácsok fiatal sportolóknak

Honnan lehet tudni, hogy milyen típusú fehérje-kiegészítőt válasszunk? Koncentrálni, izolálni, hidrolizálni? Tippek kezdőknek

5 min 1 év

Fehérjék az életünk része, hiszen szükségesek a szervezetünkben történő számos folyamathoz. Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe, gyakran szükségünk van a fehérje-kiegészítőkre. Azonban, ahhoz hogy választani tudjuk a megfelelőt, érdemes tudni, milyen típusú fehérje-kiegészítők állnak rendelkezésünkre. A fehérje-kiegészítők fogyasztása különösen fontos sportolóknak […]

Kiegészítők

Ha nem muszáj, ne mondj le a szénhidrátokról! – A szénhidrátok jelentősége az étrendben

6 min 1 év

Az utóbbi években egyre több diéta és étrend jelenik meg, amelyek azt ígérik, hogy a szénhidrátok teljes elhagyásával gyors és hatékony fogyást érhetünk el. Azonban az igazság az, hogy a szénhidrátok nagyon fontos szerepet töltenek be az étrendünkben, és nem feltétlenül szükséges őket teljesen elhagyni. […]

Kiegészítők

Vegetáriánusok tömeges étrendje – kiegészítők és edzéstápanyagok hasznosak lesznek

6 min 1 év

Az életmódváltásra és egészséges életmódra törekvők között egyre népszerűbbé válik a vegetáriánus étrend. Azonban a vegetáriánus étrendet követők számára nehéz lehet megtalálni a megfelelő tápanyagokat, melyek segítenek abban, hogy izomtömeget építsenek. Az alacsony fehérjetartalmú étrend ugyanis akadályozhatja az izomtömeg növekedését és káros hatással lehet a […]

Kiegészítők

Mit érdemes tudni az olyan szuperélelmiszerekről, mint a spirulina?

6 min 1 év

Az egészség és a jó közérzet mindig is fontos téma volt az emberek életében. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mindig is az egészséges életmód kulcsfontosságú elemei voltak. Azonban, amikor a táplálkozásról van szó, az emberek gyakran keresik az olyan ételeket, amelyek nagyon táplálóak […]

Egészség

Miért olyan fontosak az aminosavak egészségünk szempontjából – különösen a fizikai aktivitás során?

6 min 1 év

Az aminosavak a fehérjék építőelemei és fontos szerepet játszanak egészségünk fenntartásában, különösen a fizikai aktivitás során. Az emberi test számos folyamata függ az aminosavak megfelelő mennyiségű és minőségű bevitelétől, így az étkezési szokásaink és a tápanyagbevitelünk meghatározó tényezők az egészségünk szempontjából. Ebben a cikkben bemutatjuk […]

Egészség

Érdemes az egyre népszerűbb glutamint használni izomtömeg építésére?

6 min 1 év

Az izomtömeg építése mindig is fontos téma volt azok számára, akik rendszeresen sportolnak és szeretnék elérni a tökéletes fizikai állapotot. Ezen a területen azonban folyamatosan újabb és újabb trendek, élelmiszerek és kiegészítők tűnnek fel, amelyek a hatékony izomnövelést ígérik. Az egyik ilyen kiegészítő, amely napjainkban […]

Kiegészítők

Milyen tápanyagok fontosak azoknak, akik rendszeresen edzenek?

6 min 1 év

Az edzés fontos része az egészséges életmódnak, de nem csak az edzésmunka a fontos, hanem az is, hogy mit eszünk és milyen tápanyagokat viszünk be a szervezetünkbe. Az edzéshez szükséges tápanyagok az energiáért felelnek, amelyre az edzésmunka során szükségünk van. Az alábbiakban bemutatom, hogy melyek […]

Kiegészítők

Melyek a sportolóknak szánt tápanyagok a leghatékonyabbak a testszobrászathoz?

6 min 1 év

A testszobrászat szó egyre népszerűbbé vált az elmúlt években, és egyre több ember keresi az egészséges és izmos testre való törekvés módjait. Azt tudjuk, hogy a testszobrászat nagyon fontos az egészségünk szempontjából, de a legtöbb embernek nehézséget okoz az eredmények elérése, mert nincs meg a […]

Kiegészítők

Melyik zsírégető a leghatékonyabb a nők számára?

6 min 1 év

Az utóbbi évtizedekben a fitness világa egyre inkább az egészséges testtudatosság felé mozdult el. Az emberek egyre többet tudnak a testükkel kapcsolatban, és egyre többen ismerik fel, hogy milyen hatással lehetnek az életmódjukra. A testmozgás és az egészséges táplálkozás mindig is kulcsfontosságú tényezők voltak a […]

Kiegészítők