Az egészséges táplálkozás alapelve

Az egészséges táplálkozás nemcsak a megfelelő ételek megválasztását, hanem azok optimális gyakoriságát is magában foglalja. Mindenképpen elengedhetetlen, hogy naponta legalább háromszor étkezzen. Ha az ebédet vacsorával kombináljuk, az előbb-utóbb biztosan kihat az egészségünkre. Emiatt fokozott étvágyat fogunk érezni, ami nagyobb mennyiségű készétel elfogyasztását eredményezi, ami […]