Hogyan kezdjem el az edzést?

Az edzések kezdete sosem lesz könnyű. Főleg, ha eddigi életünknek nem sok köze volt a fizikai aktivitáshoz. Így bizonyos típusú nehézségekre, valamint fájdalomra számíthat. Ugyanakkor, ha csak megfelelően motiváljuk magunkat a cselekvésre, akkor láthatjuk, hogy szervezetünk fokozatosan hozzászokik ehhez a fajta fizikai tevékenységhez, és egyre […]