Erőemelés – edzés

Ezt a sportot bárki űzheti, nem csak edzésben haladó sportkedvelő! Az erőemelést nem csak férfiak, hanem nők is űzhetik. Az edzést kezdetben „nyugodtan” kell végezni, lassan felkészülve a haladók edzésére jellemző megfelelő feladatokra. Ennek a tudományágnak a gyakorlása során a legfontosabb szabályok, ha igazán jók […]